■身体の機能低下は上級者はもちろん中級者や初心者も■加齢は誰もが避ける事ができません■ｽｹｰﾄの技術的なﾚﾍﾞﾙだけをとらまえた場合■自分自身のﾋﾟｰｸを若い時期に最大限､引張り上げておく事が重要です■機能低下のｽﾋﾟｰﾄﾞは誰もが大体同じなので■ﾋﾟｰｸが高い程､ﾎﾟﾃﾝｼｬﾙの高い滑りを継続できるからです■歳を重ねていくと､同じﾄﾘｯｸをﾏｽﾀｰするにも頭で理解できても身体がついてきません･･･みたいになってきます■未知の領域である高齢者だとﾘｽｸのｳｪｲﾄの方が増大し危険極まりない状態になります■ここまでは何時もと同じ老化に伴う暗いお話■でも中高齢者でも日々ﾚﾍﾞﾙの上がる可能性は十分ありますし､それを実感している諸氏もおられるはず■大きな怪我が無ければ中高齢であっても■取組み方しだいでｽｷﾙ･ｱｯﾌﾟは夢ではありません■しからば何処までｽｷﾙ･ｱｯﾌﾟできるのでしょう■専門家でもない社の思い込みですが■何度も言うように上級者も加齢を避ける事は不可能です■必ずﾚﾍﾞﾙは下がってきます■一方で中高齢でｽｹｰﾄを始めた人は個人差はあるものの一定程度の滑りができるようになります■回答として｢ｽｹｰﾄをこの先も楽しく続けてください■さすれば､同世代の上級者が機能低下してくる下降線と■あなたが頑張って上手くなって交差する分岐点もしくは､ほぼ接するﾚﾝｼﾞが見えてきます｣■そこまでは上手くなると言うのが回答です■その分岐点が50代なのか60代なのか､それ以降なのかは実例が無いので現在は不明です■中年領域からｽｹｰﾄを始めたﾊｯｼｰ橋本氏､13ftから今日初めてｴﾚﾍﾞｰﾀｰﾄﾞﾛｯﾌﾟに挑戦し成功しました■41yrsの彼が分岐点を最初に見出してくれるかもしれませんﾈ。(社)

−skate clinic(基本)
　�@　身体を充分に暖め節々をほぐす事
　�A　柔軟性を維持する努力を行う事
　�B　気温等の環境の変化に留意する
　�C　疲労時、体調不調の時は滑らない
　�D　滑走後のｹｱを十分に行う事
　�E　自己責任のもとで楽しむ事
　�F　ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事

−skate clinic(001)
　■ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむには
　　 ﾀﾞﾒｰｼﾞ　を小さくする受身も必要です
　□｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言うんだけど、装着した
　　 膝ﾊﾟｯﾄﾞ を用いて正座する様な体勢
　　 で滑り降りる姿をｲﾒｰｼﾞ してください
　□ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができ
　　 ない場合は逆に危険をともないます
　□ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行う
　　 と､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずに
　　 ﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れてしまいます
　□これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、ｱｰﾙの
　　 小さなﾊﾞｰﾁ　において発生しやすい
　　 ので注意しましょう。

　■ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身
　　 の重心(へその辺り)と目いっぱい縮
　　 んだ状態の差、だいたい40〜60ｃｍ
　　 の幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝ の役割を果たして
　　 いると思ってください
　□ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落
　　 ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G
　　 (体重の6倍)になり骨折も有得ます
　□ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだ
　　 けでなく、飛び降りる度に関節への
　　 負担も大きいので中高齢者は見栄
　　 えに囚われるべきでないと考えます

　■このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わ
　　 るﾘｽｸの多くを回避する事が可能と
　　 なるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
　□ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意
　　 識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

　　APPENDIX : Level ５